Hiện nay, tỉ lệ thừa cân, béo phì ở nam giới tại Việt Nam ngày càng tăng cao. Chính vì vậy, nhiều người đã tìm kiếm cho mình thực đơn giảm cân cho nam giới để lấy lại vóc dáng như ý. Thấu hiểu điều đó, Nghề Bếp Á Âu cung cấp thực đơn 4 ngày giảm cân an toàn, hiệu quả, các bạn cùng tham khảo nhé. Nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng thừa cân, béo phì ở nam giới là chế độ ăn thiếu cân bằng dưỡng chất. Theo nhiều nghiên cứu gần đây, nam giới tiêu thụ quá nhiều chất béo, đường, carbohydrates tinh chế và thiếu hụt các loại khoáng chất, vitamin. Vô hình trung, điều này không chỉ làm cơ thể họ tăng cân nặng mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe. Bên cạnh việc tập luyện đúng cách, một chế độ ăn khoa học, hợp lý sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng lý tưởng, giữ gìn được vẻ đẹp thanh xuân, luôn khỏe mạnh. Cùng tìm hiểu thực đơn giảm cân nhanh cho nam đảm bảo an toàn và thấy rõ sự thay đổi qua từng ngày dưới đây. Nhiều người tìm kiếm thực đơn giảm béo cho nam (Ảnh: Internet) Ngày 1